天下武功唯快不破，要快就要有力量。
世界上最快的殺球速度可以超過400km/hr。
猜猜看我的殺球速度是多少呢？
答案是，不到100km/hr😆😆😆，在幾年前台北羽球公開賽場外的攤位測到的。
當下還有很多與球愛好者一起測試，覺得很快很強的球速也不到150km/h。
職業跟業餘的差別，竟然有這麼大。
認為自己在羽球場上沒有必殺技，殺球也不夠強，自己想著要加強鍛鍊，也曾經想要去加入健身房學拳擊，鍛鍊核心肌群，因為個人認為「拳擊」是最強身體素質的表現，（第一神拳看太多）😄
先來個最簡單的核心肌肉訓練方式，看看每次可以撐幾秒。
#優格先生的羽球人生